Trouver son poids de forme

Perdre du poids ou prendre du poids pour retrouver son poids de forme et un meilleur état de santé :

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• en travaillant sur les mécanismes qui se sont mis en place dans la prise ou la perte de poids ,

• en modifiant les comportements inadaptés mis en place,

• en se fixant un objectif réaliste et en visualisant les étapes si nécessaire,

• en se projetant une fois l'objectif atteind,

• en reprenant confiance en soi et en développant une bonne estime de soi

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Retrouver son poids de forme peut  nécessiter un travail en commun avec d'autres thérapeutes  et dans tous les cas  un avis médical au préalable

La sophrologie  ne se substitue en aucun cas à un traitement médical s'il y en a un en cours.